Cum sa slabesti si sa nu mai pui kilogramele la loc
Mar 4th
Fiindca imi doresc sa dau jos 4-5 kilograme – nu e grav, dar pur si simplu nu reusesc, am decis sa ma documentez asa cum fac totdeauna cand vreau sa fac ceva serios. Dupa un research pe net, am ales cartea lui Carmen Bruma, Cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi.
Recunosc faptul ca e prima carte cu un asemenea subiect pe care o citesc – o alegere neobisnuita pentru mine avand in vedere ca sunt de parere ca nu exista o reteta pentru slabit aplicabila tuturor si ca regimurile nu sunt sanatoase.
Habar nu aveam ca autoarea a avut in adolescenta 86 de kilograme. Ea nu doar a reusit sa arate senzational, dar in plus nu a mai pus la loc nici un kilogram din cele pierdute. Citeste mai departe
Regulile de aur ale unei alimentatii corecte
Feb 22nd
Am citit de curand o carte foarte interesanta intitulata Hrana pentru viata scrisa de dr Daniel Menrath (editura Benefica) in care am descoperit multe lucruri pe care nu le cunosteam despre ce inseamna o alimentatie sanatoasa. Astfel este foarte important nu doar ceea ce mancam, ci si cum mancam.
Combinarea alimentelor poate afecta digestia. Mancarurile trebuie digerate pentru a putea fi folosite de organism. Alimentele nedigerate sunt dificil de eliminat si conduc la o crestere a greutatii si a toxicitatii din corp.
Citeste mai departe
7 condimente minune pentru sanatate
Feb 18th
Revin la subiectul condimentelor si plantelor utile pentru sanatate cu cateva propuneri usoare si rapide prin care le putem adauga in alimentatia noastra zilnica. Conform unor studii recente plantele si condimentele contin mai multi antioxidanti care ne protejeaza de boli si ne intaresc imunitatea decat majoritatea legumelor si fructelor.
Iata cat de simplu este sa ne bucuram de beneficiile acestora si in acelasi timp sa si imbunatatim gustul mancarurilor (am inclus mai jos si usturoiul):
Citeste mai departe
Sanatate intr-o cana de ceai – plantele medicinale
Feb 12th
De secole, omul a folosit plantele ca leacuri sau remedii pentru fel de fel de afectiuni. In zilele noastre, multi prefera sa apeleze la medicamente, poate fara sa stie ca problemele lor se pot rezolva sau ameliora prin ceva atat de simplu ca o infuzie de plante.
Citeste mai departe
Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii raceala la distanta
Feb 8th
Desi e atat de frig afara, tot trebuie sa iesim din casa si sa ne vedem de treburi. Dar cu gerul aceasta, daca nu avem o imunitate puternica, riscam sa ne imbolnavim. Exista insa chiar in bucataria noastra niste aliati de nadejde care ne ajuta sa ne protejam de raceala si gripa sau sa ne vindecam mai repede.
Orezul negru – comoara secreta a imparatilor chinezi
Feb 5th
Uitandu-ma la una din emisiunile cu Doctor Oz de pe Euforia (pe care eu le consider o sursa foarte buna de informatii cu privire la alimentatie si sanatate), am aflat ca ar trebui sa consum o cereala cu adevarat deosebita, de a carei existenta nici nu auzisem. E vorba de un sortiment de orez foarte special, orezul negru.
Citeste mai departe
Afla de ce bicarbonatul de sodiu nu trebuie sa lipseasca din casa
Ian 25th
Am descoperit un produs foarte ieftin, dar atat de util incat nu trebuie sa lipseasca din casa. E vorba despre bicarbonatul de sodiu, un produs in aparenta banal, pe care il gasim in orice supermarket. Din pacate de obicei este la pliculete mici (nu inteleg de ce avand in vedere ca in strainatate se gaseste si la pungi de 1 kg sau chiar mai mult), dar l-am gasit in magazinul Selgros la cantitate mai mare. Daca stie cineva dintre voi unde se poate gasi ambalat la 300 sau 500 de grame, il rog sa ne spuna si noua. Am descoperit ca, avand atatea utilitati, nu prea ai ce face cu niste pliculete minuscule.
Trei retete cu paine de casa cu spelta
Ian 22nd
Sigur ca e mai usor sa cumperi painea gata preparata, dar mirosul de paine la cuptor nu se compara cu nimic de pe lumea asta si nici gustul unei felii calde, unsa cu unt (am gasit un unt nepasteurizat de la Milli care e o minune) sau cu ulei de masline si sare de mare. Mie imi aminteste de cea facuta de “mamaita” mea.
Clatite cu mere si sirop de artar
Ian 19th
O reteta de pancakes, clatite americane groase, pufoase si pline de gustul de caramel al siropului de artar. Mmm, gustoase de-ti vine sa te lingi pe degete! More >
