Daca tot e vremea recoltei, sa vorbim si de un alt aliment minune al toamnei, si anume miezul de nuca. Nucile au avut multa vreme un renume prost, deoarece se considera ca ingrasa. 28 de grame de nuci au 185 de calorii, 4 grame de proteine, aproape 2 grame de fibre si peste 18 grame de grasimi “sanatoase”. Nucile contin vitamina B, fosfor, potasiu, fier si proteine.

More >

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...